ليمون بالم ( مستخلص بلسم الليمون للاسترخاء والهدوء ) - 60 مل

ليمون بالم  ( مستخلص بلسم الليمون للاسترخاء والهدوء ) - 60 مل

قطرة Lemon Balm (بلسم الليمون) بتركيز 60 مل هي مكمل عشبي طبيعي يُستخدم منذ قرون لدعم الصحة النفسية والجسدية. تُستخلص هذه القطرات من نبات Melissa officinalis، المعروف بخصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات.

فوائد ليمون بالم  ( مستخلص بلسم الليمون للاسترخاء والهدوء ) - 60 مل

1. تهدئة القلق والتوتر

تُعرف بلسم الليمون بقدرتها على تعزيز مستويات GABA في الدماغ، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج. أظهرت دراسات أن تناول مستخلص بلسم الليمون يمكن أن يُحسّن من الشعور بالهدوء ويقلل من التوتر العصبي.

2. تحسين جودة النوم

تُستخدم بلسم الليمون كمساعد طبيعي للنوم، حيث تُساهم في تحسين نوعية النوم وتقليل الأرق، خاصةً عند تناولها قبل النوم.

3. دعم الجهاز الهضمي

تُساعد بلسم الليمون في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، وذلك بفضل خصائصها المهدئة للتقلصات المعوية.

4. تعزيز الوظائف الإدراكية

تشير بعض الدراسات إلى أن بلسم الليمون قد تُحسّن من التركيز والذاكرة، مما يجعلها مفيدة في دعم الوظائف العقلية.

5. مكافحة الالتهابات والفيروسات

تحتوي بلسم الليمون على مركبات مضادة للفيروسات والالتهابات، مما يُساعد في مكافحة بعض الفيروسات مثل الهربس البسيط وتخفيف الالتهابات الجلدية.

6. تخفيف أعراض الدورة الشهرية

أظهرت بعض الأبحاث أن بلسم الليمون قد تُساعد في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، مثل التقلصات والتوتر.

جرعة ليمون بالم  ( مستخلص بلسم الليمون للاسترخاء والهدوء ) - 60 مل

·      للبالغين , تناول (0.5) مللي يومياً، مع أو بدون طعام.