إل-سيرين 2000 ملغ لكل حصة - 180 كبسولة

مكمل L-Serine بتركيز 2000 ملغ لكل جرعة (180 كبسولة) يُعد من الأحماض الأمينية الأساسية لدعم وظائف الدماغ، النوم، والمناعة.

✅ الفوائد الصحية الرئيسية لـ L-Serine:

1. تحسين جودة النوم:

- أظهرت دراسات أن تناول L-Serine قبل النوم يُحسن من عملية الاستغراق في النوم واستمراريته، ويُقلل من عدد مرات الاستيقاظ الليلي، مما يُعزز الشعور بالراحة عند الاستيقاظ.

2. دعم الوظائف الإدراكية وصحة الأعصاب:

- يساهم في إنتاج السيرين، الجلايسين، والتريبتوفان، وهي أحماض أمينية ضرورية لصحة الدماغ. كما يُساعد في تكوين الفوسفوليبيدات التي تُعزز من صحة الخلايا العصبية وتدعم الذاكرة والتركيز.

3. تعزيز إنتاج السيروتونين:

- يساهم في زيادة إنتاج السيروتونين عبر دعم تصنيع التريبتوفان، مما يُحسن المزاج ويُقلل من التوتر والقلق.

4. دعم المناعة:

- يساهم في إنتاج الأجسام المضادة والبروتينات المناعية، مما يُعزز من كفاءة الجهاز المناعي.

5. خصائص مضادة للأكسدة:

- أظهر تأثيرًا في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، خاصةً في الخلايا البطانية، مما يُقلل من الالتهابات ويُحسن صحة الأوعية الدموية.

💊 الجرعة الموصى بها:

- 2000 ملغ يوميًا (أي 4 كبسولات × 500 ملغ). يُفضل تناولها في المساء لتحسين جودة النوم.